Temporizador Pomodoro — 25 Minutos
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O que é a Técnica Pomodoro?
A Técnica Pomodoro é um método de gerenciamento de tempo criado por Francesco Cirillo nos anos 80. O nome vem do timer de cozinha em forma de tomate que ele usava na universidade. O método divide o trabalho em ciclos de 25 minutos de foco total, seguidos de pausas curtas.
O ciclo completo funciona assim: 25 minutos de trabalho focado, 5 minutos de pausa, repetir 4 vezes e então fazer uma pausa longa de 15 a 30 minutos. Essa estrutura ajuda a combater a procrastinação, manter a concentração e evitar esgotamento mental.
Dica: Use o timer de 5 minutos para as pausas curtas e o timer de 15 minutos para as pausas longas. Para ajustes livres, use o temporizador personalizado.