Pomodoro online
Timer Pomodoro gratuito com ciclos de foco e pausa automáticos. Pressione Iniciar: 🍅 25 min de foco, ☕ 5 min de pausa curta e, após 4 ciclos, 🌿 pausa longa. Regras ajustáveis, alerta sonoro, funciona direto no navegador.
🍅 Foco
25:00
Pressione Iniciar para começar
Como funciona e perguntas frequentes
O que é a técnica Pomodoro?
Criada por Francesco Cirillo nos anos 1980 (usando um timer de cozinha em formato de tomate), a técnica divide o trabalho em blocos de foco de 25 minutos separados por pausas curtas de 5 minutos. Após 4 blocos, uma pausa longa de 15 a 30 minutos. O objetivo é manter a concentração alta e evitar a fadiga mental.
Por que fazer pausas entre os blocos de foco?
A atenção sustentada se deteriora após cerca de 25 minutos. Pausas curtas permitem que o cérebro consolide informações e se recupere, mantendo a produtividade alta ao longo do dia. A pausa longa, após 4 ciclos, serve para uma recuperação mais profunda.
Posso ajustar o tempo de foco e pausa?
Sim. Nos campos de ajuste você define a duração do foco (padrão 25 min), da pausa curta (5 min), da pausa longa (15 min) e o número de ciclos antes da pausa longa (padrão 4). As alterações entram em vigor no próximo Iniciar. Os campos ficam travados enquanto a sessão está em andamento.
O alerta sonoro toca em segundo plano?
Sim. O timer usa a Web Audio API para agendar o alerta no momento exato, independente de throttling do navegador em abas inativas. Mantenha o volume do dispositivo ativado.
Qual a diferença entre o Pomodoro e o temporizador simples?
O temporizador conta um tempo único e para. O Pomodoro automatiza a sequência foco → pausa curta → foco → ... → pausa longa, acompanhando os ciclos e passando para a próxima fase sozinho ao final de cada uma.